Batata Doce Branca

Batata Doce Branca

Batata  Doce  Branca   tubérculo nutritivo e sabor adocicado, seus principais benefícios são fornecer energia com carboidrato saudáveis e sem elevar muito o açúcar no sangue.

Rica em vitaminas A, B  e sais minerais como cálcio, ferro, potássio e fibras.

Outra característica importante da batata doce é que apesar de ser mais calórica que a batata branca, é sacia muito mais, por isso muito utilizada nas dietas de emagreccimento e no ganho de massa muscular.

Deve ser consumida cozida,  em doces  ou assada acompanhando carnes e assados.

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